今日は１日仕事のイベントで立ち仕事でした。
170キロデブの私にっとては、座れないで長時間の立ち仕事は本当にきついです。
終わった後は、冗談抜きで怪我レベルで足腰が痛くなります。
車で帰宅、家について車を降り、地面に足をつけると悲鳴が上がる程痛い、、、
何とか家に帰ってきて、風呂に入った。
風呂の中でも足がジンジンします。
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風呂の中で、マッサージ
風呂の中で足首、ふくらはぎのマッサージをします。
少しずつ楽になってきました。
そろそろ上がろう、、さっきよりはましかなと立って足を地面につけたらやっぱ痛い。
今日は早く寝よう。
寝る前の、ストレッチ
寝る前のルーティンストレッチをしています。
痛いがしっかりやります。
あれ、少しずつ痛くなくなってきました。
腰や膝裏等、痛いところを時間をかけてゆっくり伸ばしていく。
さっきまで何もしてなくても痛かったのが大分楽になりました。
ストレッチすごい！！
最後に
最後に思ったことがあります。
やっぱり１７０キロは身体に負担が大きすぎます。
痩せないと本当にまずいです。
改めて考えさせられ、ダイエットに邁進しようと思った１日でした。
