こんにちは、ダイエットのジョーです。
前回の記事で、体重が157.6キロになり、170キロから大幅に痩せる事が出来ました。
こんなに痩せられるなんて本当にビックリしています。
今回は食事のみで痩せましたが、ダイエット２カ月目に突入して、軽い運動も取り入れていこうと考えています。
そこでダイエットに必須と言われる筋トレを行っていきます。
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筋トレ始めますー腕立て伏せー
筋トレを始めますが、何から始めようか考えました。
ここはオーソドックスに腕立て伏せから始めます。
腕立て伏せといっても、まだ160キロ弱体重がある為できません(笑)
膝をつきながらの簡単腕立て伏せから開始します。
10回を3セット、、、
膝をつきながらとはいえ、久々の筋トレです。
きつい、、、
自分の身体がここまで衰えているとは、わかってはいましたが実感しています。
なんとか終えることができました。
頑張って継続していきます。
とりあえず週２回のペースでやっていきます！！
170キロからー12.5キロ痩せて、筋トレをしようと考えられるとは、大進歩だと感じています。
良い感じにダイエットをスタートできました！！
この調子で頑張ります！！
